Uitgebreid ontbijten met een heerlijke smoothie op zondag met hele gezin of lekker op de bank samen met je partner ontbijten, terwijl jullie naar de herhaling van ‘Eigen Huis en Tuin’ kijken? Bij een lekker ontbijt hoort een lekkere en verrassende smoothie. Hieronder geven we je onze top 5 echte zondagse smoothies om je zo heerlijk te laten genieten van je vrije dag!
- De ‘Oh is het al 10.47 uur’ fruitige opkikker smoothie
Lekkere frisse en wat zure smoothie om goed wakker te worden. Ingrediënten voor 2 middelgrote glazen: 80 ml citroensap, 6 groene appels (zonder steel) en wat muntblaadjes om te garneren.
Pers de appels uit in een sapcentrifuge en verdeel deze in de twee glazen. Schenk daarna de citroensap in de glazen en roer dit goed door. Vervolgens de glazen garneren met wat muntblaadjes en je kunt genieten van je verse sap zo ‘vroeg’ op de ochtend. - De ‘Schat, ik heb geen zin om langs te gaan bij je ouders’ smoothie
Heb je je vandaag helemaal ingesteld om de deur niet uit te gaan en ook niet om verplicht langs te gaan bij je schoonouders? Dan is dit de ideale smoothie voor deze gelegenheid. Ingrediënten voor 2 grote glazen: 700 gram watermeloen (grof gehakt), 2 eetlepels limoensap, stukje gember (1-2 cm, geraspt) en 2 eetlepels gehakte munt.
Stop de watermeloen, limoensap, gember (geraspt) en de gehakte munt in een blender en pureer dit met wat korte tussenpozen. Niet te lang pureren, want anders gaat het sap schuimen! - De ‘Weg met de vervelende Kater’ vega vitamineshot smoothie
Als je het de dag ervoor iets te bont hebt gemaakt met alcohol is dit de perfecte smoothie om je lichaam te zuiveren met alleen maar goede vitamines! Ingrediënten voor 4 kleine glazen: 2 grote komkommers (geschild), 6 wortels, 1 groene appel (zonder steel), 2 stengels bleekselderij (mét blaadjes), 1 grote rode biet geschrobd en ijsblokjes.
Pers de komkommers, wortels, appel, bleekselderij en rode biet uit in een sapcentrifuge. Roer het sap goed door en serveer dit met ijsblokjes. - De ‘Op de bank hangen met de voeten op tafel’ zoete fruit sensatie smoothie
Voor deze makkelijk te bereiden smoothie heb je het volgende nodig voor 2 grote glazen: 6 appels (zonder steel), 3 peren (ook zonder steel) en 20 gram muntblaadjes.
Pers de appels en peren uit in een sapcentrifuge. Roer het sap door en serveer het meteen. Voor de garnering is het leuk om nog wat extra takjes munt te gebruiken. Makkelijk recept, maar heerlijk frisse smoothie! - De ‘Even vergeten dat ik morgen weer moet werken’ bizarre soja smoothie
Na de bereiding van deze smoothie zul je zeker even niet aan werken denken. Voor 2 middelgrote glazen (of 4 kleine glazen) heb je namelijk het volgende nodig: 400 ml Sojamelk met chocoladesmaak (zoeken in het schap voor de houdbare melk), 2 zeer rijpe fijngehakte bananen, 150 gram silken tofu (tofu die niet volledig is uitgeperst), 2 eetlepels honing en 1 eetlepel pindakaas (ja, echt).
Pureer de sojamelk, banaan, tofu, honing en pindakaas in een blender glad en klaar ben je.
Kom jij Vitaminen tekort?
Doe de voedingstest en zie direct welke vitaminen je tekort komt en krijg een GRATIS persoonlijk advies. Start de test…
| Tweet |
Billy
Ondernemer op het gebied van authentieke vakanties. Houdt de boel thuis en op het werk dolgraag netjes, schoon en opgeruimd. Is gek op koken.
2 Reacties op Echte Zondagse Smoothies: Onze Verrassende Top 5!
Ik maak vaak smoothies op basis van ingevroren fruit. Lekker makkelijk, ook in de winter als er niet zo veel is. De Appie heeft een ruime collectie.
Mijn laatste ontdekking: een banaan, een half doosje AH bosbessen uit de diepvries, een flinke scheut vanillesojamelk om het dunner te maken en een bolletje vanillesojaijs.
wortelsap, 1 rode biet (gekookt) en sinaasappel. een lekkere boost voor meer energie!